“Estamos en esta sociedad demasiado programados para el logro, mientras que el Mindfulness
es sencillamente una invitación para fluir”. Es la reflexión de Gloria
Remacha, secretaria de Asociación Española de Mindfulness y Compasión
(Aemind), que explica que el secreto de esta práctica es intentar no
tener objetivos.
“Se trata de un esfuerzo sin esfuerzo. Debemos procurar tener
constancia, pero desde la curiosidad y las ganas de explorar. No hay
viaje más apasionante que el de nuestra mente”
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