LA AVENTURA DE LAS PALABRAS

En nuestro centro continuamos con la práctica de Mindfulness iniciada por la seño Lola, nuestra gran maestra y experta en Mindfulness que  aún continúa realizando sesiones de meditación y contactando con grandes meditadores como Vicente Simón, Andrés Martín Asuero, Jose María Doria, Arantxa Martínez...entre otros, a través de la asociación AMAL Mindfulness Almería, todo ello de forma altruista. Muchas gracias seño Lola por el trabajo que realizas. En el siguiente enlace tenéis recursos y meditaciones guiadas. https://www.youtube.com/channel/UCfXI-Z68oVH1JGkcii-DJow Os dejamos también este vídeo para practicar con vuestr@s hij@s. Mindfulness para niños. Meditación de tranquilidad: El lago en calma https://youtu.be/6z6IpP4c4EY Os  recomendamos este cuento: "Los tres cerditos Yoguis y el lobo que perdió la respiración" Érase una vez, un lobo que perdió su soplido y su bufido. ¡Tenía un TERRIBLE y GRAN problema! Una mañana, el lobo se encontró con una pequeña y pacífica yogui que...

  Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Incluye un CD con 11 meditaciones guiadas específicas para niños y niñas de 5 a 12 años, e imágenes a color. (Fuente: Kairós). Pincha en el enlace para ver los vídeos. https://www.youtube.co...

El mindfulness  aporta numerosos beneficios al cuerpo y a la mente de nuestr@s niñ@s, ayudándoles a gestionar el estrés y las emociones. Hoy os dejamos algunas páginas con ejercicios de Mindfulness para que sigáis practicando en casa. 11 EJERCICIOS DE MINDFULNESS. EJERCICIOS DE MINDFULNESS. OTROS EJERCICIOS.

Os dejamos unas páginas de interés relacionadas con la práctica de Mindfulness. https://www.youtube.com/channel/UCLDxI85hhO9IQTF_qEbsryw https://educamind.net/meditaciones/#meditacionesni%C3%B1os

"El mindfulness es una técnica capaz de modificar el funcionamiento de la mente; no es un estado de relajación o concentración momentáneo, sino una manera distintas de gestionar las emociones y el pensamiento". Esta frase, pronunciada por Javier García Campayo, director del «II Congreso de Mindfulness en la Educación» celebrado en Zaragoza,  es una de las bases sobre las que se asienta la práctica de esta actividad que reporta beneficios a los estudiantes. https://www.abc.es/familia/vida-sana/abci-mindfulness-puede-hacer-nino-tenga-ansiedad-201904300120_noticia.html El Mindfulness para niños/as es un aliado para luchar contra el acoso escolar. Pincha en el siguiente enlace para leer el artículo. http://www.aemind.es/mindfulness-para-ninos/

Iniciamos la jornada escolar con una práctica de meditación colectiva en el patio. La subida a las aulas se realiza en silencio.

https://www.educaciontrespuntocero.com/experiencias/autocontrol-emocional-infantil-mindful-kids-miniland/92166.html

Durante estos primeros días, se están realizando diversas actividades plásticas en las diferentes aulas. Aquí os dejamos algunas de las actividades que hemos realizado  con la ayuda de la seño Lola...y como  diría  ella  "en atención plena".

Gestión emocional, empatía, y resolución positiva del conflicto. Estos son los ejes en torno a los cuales se articula el proyecto ‘En sus zapatos: un espacio de empatía activa’ de la Asociación Teatro de Conciencia, y que este año han llevado a sus aulas el CEIP Dulcinea (Alcalá de Henares, Madrid). https://www.educaciontrespuntocero.com/experiencias/resolver-los-conflictos-del-aula/84984.html

Una maravillosa idea de una niña de nueve años para que nadie se sienta solo en el recreo, fomentando de esta forma la amistad y el compañerismo. https://www.bebesymas.com/infancia/el-banco-de-los-amigos-la-maravillosa-idea-de-una-alumna-de-ocho-anos-para-que-ningun-nino-se-sienta-solo-en-el-recreo

https://www.serpadres.es/3-6-anos/educacion-desarrollo/articulo/beneficios-del-mindfulness-en-ninos-491509700835 Hemos  realizado varias prácticas de comer con atención plena en diferentes contextos. Comer en silencio, sin conversación, para poder centrarte en la textura y el sabor de los alimentos, disfrutando la presencia de quienes te acompañan. Respira antes de sentarte a comer, tomando conciencia del momento. Repara en el escenario y la puesta en escena, en la mesa, en las personas y elementos que están contigo. Date cuenta de los olores, de cómo recibe la boca el alimento, cómo masticas cada porción, su temperatura, su textura. Tómate tu tiempo, bocado a bocado.

Antes del BIG BANG ya estábamos allí, éramos silencio.  El Silencio no es ausencia de palabras, el silencio es la raíz, el  impulso  inicial, la palabra primigenia de la que brotan las palabras con las que nos entendemos.Las palabras sin embargo nos pueden dividir, porque en ellas buscamos significados que definan mejor nuestra forma de pensar y entramos en el mundo de la opinión, que es un mundo diverso. Sin embargo, permaneciendo en silencio con un lema común, expresamos un pensamiento unánime, que no es pensamiento, sino vivencia. Una aspiración común a toda la humanidad.  RAFAEL REDONDO  El 18 de abril se celebra la décima edición de la Jornada de Silencio, abierta a toda la ciudadanía y con el objetivo de propiciar un espacio de reflexión e interiorización del sentimiento de entendimiento. En el silencio encontramos el lugar en nuestro interior, donde superar las barreras que nos impiden comprender al que creemos diferente para alcanzar la s...

Pincha en el enlace.  Diez cuentos para explicar mindfulness a los niños y niñas.

Pincha en el siguiente enlace. EJERCICIOS DE MINDFULNESS

Pincha en los enlaces. Meditación en la escuela El efecto relajante de respirar profundo El mindfulness seguirá creciendo éste año 

Antes de subir a las aulas, todo el alumnado del centro, al sonido del cuenco tibetano, se coloca en postura de meditación de pie. Tras unos minutos, con la misma actitud de calma y silencio, entran en el aula. Con ésta práctica vamos consiguiendo que se despliegue la atención en las tareas de las primeras horas de la jornada.

Os dejamos algunas fotos de nuestra meditación en el aula.

El ejercicio de mindfulness de la uva pasa. John Kabat-Zinn  dice que es el primer ejercicio   que enseña.  Se trata de tener conciencia de lo que hacemos,  y es la práctica esencial de la atención plena. Se trata de comer conscientemente.  En el colegio, hemos hecho  esta práctica sustituyendo la uva pasa por una trufa. Trufas que han elaborado en un taller de cocina el alumnado de infantil y han invitado a todo el centro.  Se ha dirigido la práctica siguiendo estos pasos: Coge la trufa y préstale toda tu atención. Imagina que vienes de otro planeta y nunca has visto nada parecido. Miralá con interés y curiosidad. Obsérvala con detenimiento. Ponla en la palma de la mano, obsérvala con cuidado, ¿ cómo huele ? nota el color, su textura, sus rugosidad, si está ligeramente pegajosa. Cómo se mezcla su piel con la nuestra. Se consciente de cualquier pensamiento...

C artel por la igualdad, elaborado gracias a la creatividad de la seño Lola , nuestra coordi nadora del plan Escuela E spacio de P az y del grupo de trabajo de Mindfulness , "la competencia ling üística desde la atención plena, un modelo para el desarrollo integral del alumnado" , que se está llevando a cabo en el centro. Posteriormente se procedió a la lectura d el manifiesto elaborado por la coordinadora del plan de I gualda d, la seño Victoria : "Con motivo del Día Internacional de la mujer, que se celebra el día 8 de marzo en el que se recuerda la lucha de todos por la consecución de una verdadera y efectiva igualdad en todos los ámbitos, tanto profesional como personal. Aunque somos diferentes SI somos iguales en derechos, cosa que aún no está conseguido del todo en nuestro país y mucho menos en otros países Desde nuestro colegio y con el lema “ MI BOTÓN POR LA IGUALDAD” queremos conmemorar esta fecha y reafirmar nuestro compromiso c...